FOOD SUPPLEMENTS ON THE TEST: SPIRULINA

Wednesday, July 06, 2016


Že nekaj časa sem na misiji da vsak mesec preiskusim nekaj novega, kar bi lahko bila stalnica v moji prehrani. Ker sem slišala veliko pohval in govoric okrog naslednjega izdelka, je tokrat na vrsto prišla spirulina. Preden sem se podala v nakup sem spirulino v potankost raziskala in prišla do naslednjih zaključkov.

Kaj spirulina pravzaprav je?
Spirulina je preprosta modra enocelična alga ki vsebuje ogromno klorofila. Pri meni je vzbudila zanimanje zato, ker vsebuje veliko naravnih rastlinskih proteinov (kar 65-71%). Je tudi izjemno bogat vir beljakovin, mineralov in vitaminov.
- vitamin A (beta karoten) povečuje odpornost proti okužbam, preprečuje lomljenje las in nohtov in izboljšuje njihovo rast. Pomaga pa tudi pri zdravljenju aken.
- vitamini B1, B2 in B6 sodelujejo pri prebavi, predvsem ogljikovih hidratov (katerih se pri svoji prehrani poiskušam čim bolj izogniti), skrbijo za normalno delovanje mišic, srca in živčnega sistema, koristni so tudi za zdravo kožo, nohte in lase.

Vsebuje tudi naravne soli, železo in kalcij. Pravijo, da spirulina preprečuje razmnoževanje rakavih celic, izboljšuje vid, krepi imunski sistem, povečuje fizično moč in vitalnost, pomaga pri odstranjevanju toksinov in pomaga pri zdravem izgubljanju teže.

Sliši se super, kajne? Med svojim raziskovanjem sem opazila da veliko ljudi omenja kako slab okus ima spirulina. Tudi če jo v obliki prahu zmešaš v smoothie, nobeno sadje ali dodatek ne prekrije njenega okusa. Hmmm, ok, potem pa jo bom kupila v obliki tablet, easy! 

Spirulino sem naročila na spletni strani Malinca, in zanjo odštela 8,95 za 400 tablet. Sedaj jo jemljem že dober mesec med obroki (kosilo in večerja). Opazila sem rahlo izboljšanje kvalitete svojih las predvsem pa bolj urejeno prebavo. Tablete nimajo nikakršnega okusa, tako da jih z lahkoto pojem. Z jemanjem bom nadaljevala in sproti poročala o še kakšni novi vidni spremembi. 



SMOOTHIE S SPIRULINO

Če se boš odločila za nakup spiruline v prahu ti priporočam tale smoothie. Mislim, da kar dobro prekrije neprijeten okus. V smoothie maker-ju zmešaj:
- 1 zrelo banano
- pest borovnic
- dve rezini ananasa (ananas super prekrije okus spiruline)
- pest mlade špinače
- 1 žlico spiruline
- led

Dober tek!




Gostja 

You Might Also Like

0 comments

Subscribe